Körperliche Beschwerden und seelische Beeinträchtigungen können viele Ursachen haben. Ärztlichen bzw. psychologischen Rat einzuholen ist an dieser Stelle unverzichtbar.
Unbestritten bleibt jedoch, dass regelmäßige Bewegung und gute Regeneration entscheidende Bausteine unserer Gesundheit sind. Vernachlässigt werden sie oft genug.
Deshalb stelle ich in diesem Podcast regelmäßig praktische Audio- und Videoanleitungen zum Mitmachen sowie gesichertes Wissen dazu vor. Wenn Du bereits Abonnent auf meinem Youtube Kanal bist findest Du hier die Videos ohne Werbung.
In den Anleitungen verwende ich die Ansprache "Du". Das hat sich als gut und praktikabel erwiesen.
Du kannst die Audio-Anleitungen gerne herunterladen und offline z.B. zum Einschlafen verwenden.
Ich habe Sportwissenschaften an der TU München studiert und in Gesundheitspsychologie an der LMU München promoviert. Für Firmen und Privatpersonen bin ich seit 2000 als Gesundheitstrainer tätig. An der TU München bin ich Ausbilder in progressiver Muskelentspannung sowie in betrieblichem Gesundheitsmanagement.
Mit den Anleitungen mache ich selbst und meine Klient*innen seit vielen Jahren beste Erfahrungen.
Viele Freude beim Mitmachen!
Ihr Dr. Anton Schuhegger